4

A respiração é o alicerce da paciência. Quando respiramos lentamente e com consciência, acalmamos o nosso sistema nervoso, criando espaço entre o impulso e a reacção. Cada respiração profunda é um convite para desacelerar, permitindo que a sabedoria prevaleça sobre a ansiedade.

Breathing is the foundation of patience. When we breathe slowly and consciously, we calm our nervous system, creating space between impulse and reaction. Each deep breath is an invitation to slow down, allowing wisdom to prevail over anxiety. In breathing we find the pause necessary to transform frustration into serenity.

La respiración es el cimiento de la paciencia. Cuando respiramos lentamente y con conciencia, calmamos nuestro sistema nervioso, creando espacio entre el impulso y la reacción. Cada respiración profunda es una invitación a desacelerar, permitiendo que la sabiduría prevalezca sobre la ansiedad. En la respiración encontramos la pausa necesaria para transformar la frustración en serenidad.

La respiration est le fondement de la patience. Quand nous respirons lentement et consciemment, nous calmons notre système nerveux, créant un espace entre l'impulsion et la réaction. Chaque respiration profonde est une invitation à ralentir, permettant à la sagesse de prévaloir sur l'anxiété. Dans la respiration, nous trouvons la pause nécessaire pour transformer la frustration en sérénité.

Atem ist die Grundlage der Geduld. Wenn wir langsam und bewusst atmen, beruhigen wir unser Nervensystem und schaffen Raum zwischen Impuls und Reaktion. Jeder tiefe Atemzug ist eine Einladung, langsamer zu werden und der Weisheit über der Angst Vorrang zu geben. Im Atem finden wir die Pause, die notwendig ist, um Frustration in Gelassenheit umzuwandeln.

Il respiro è il fondamento della pazienza. Quando respiriamo lentamente e consapevolmente, calmiamo il nostro sistema nervoso, creando spazio tra l'impulso e la reazione. Ogni respiro profondo è un invito a rallentare, permettendo alla saggezza di prevalere sull'ansia. Nel respiro troviamo la pausa necessaria per trasformare la frustrazione in serenità.

呼吸是耐心的基础。当我们缓慢而有意识地呼吸时，我们平复神经系统，在冲动和反应之间创造空间。每一次深呼吸都是放慢脚步的邀请，让智慧战胜焦虑。在呼吸中，我们找到了将挫折转化为宁静所需的停顿。

श्वास धैर्य की नींव है। जब हम धीरे-धीरे और सचेतन रूप से सांस लेते हैं, तो हम अपनी तंत्रिका तंत्र को शांत करते हैं, आवेग और प्रतिक्रिया के बीच स्थान बनाते हैं। प्रत्येक गहरी सांस धीमा होने का एक आमंत्रण है, जिससे बुद्धिमत्ता चिंता पर हावी हो सके। श्वास में हम उस विराम को पाते हैं जो निराशा को शांति में बदलने के लिए आवश्यक है।

3

O católico deve tentar fazer sempre parte da solução e nunca parte do problema.

The Catholic should always try to be part of the solution and never part of the problem.

El católico debe tratar siempre de ser parte de la solución y nunca parte del problema.
 

Le catholique doit toujours essayer de faire partie de la solution et jamais partie du problème.
 

Der Katholik sollte immer versuchen, Teil der Lösung zu sein und niemals Teil des Problems.

Il cattolico dovrebbe sempre cercare di essere parte della soluzione e mai parte del problema.

天主教徒应始终努力成为解决方案的一部分，而绝不成为问题的一部分。  

कैथोलिक को हमेशा समाधान का हिस्सा बनने की कोशिश करनी चाहिए, कभी समस्या का हिस्सा नहीं।  

2

Todos os restantes pontos deste catecismo são apenas devaneios, guias e considerações que ajudem na aplicação concreta do primeiro e único mandamento que é "Amar". Não têm qualquer ordem ou hierarquia e vão aparecendo de forma avulsa. A única hierarquia é a do ponto 1.

All remaining points of this catechism are merely musings, guides, and considerations that help in the concrete application of the first and only commandment, which is "To Love". They have no order or hierarchy and appear in a scattered manner. The only hierarchy is that of point 1.

Todos los puntos restantes de este catecismo son solo divagaciones, guías y consideraciones que ayudan en la aplicación concreta del primer y único mandamiento, que es "Amar". No tienen ningún orden ni jerarquía y van apareciendo de forma dispersa. La única jerarquía es la del punto 1.

Tous les points restants de ce catéchisme ne sont que des rêveries, des guides et des considérations qui aident à l'application concrète du premier et unique commandement, qui est "Aimer". Ils n'ont ni ordre ni hiérarchie et apparaissent de manière isolée. La seule hiérarchie est celle du point 1.

Tutti i punti restanti di questo catechismo sono solo fantasticherie, guide e considerazioni che aiutano nell'applicazione concreta del primo e unico comandamento, che è "Amare". Non hanno alcun ordine o gerarchia e appaiono in modo sparso. L'unica gerarchia è quella del punto 1.

Alle übrigen Punkte dieses Katechismus sind nur Gedankenspiele, Leitfäden und Überlegungen, die bei der konkreten Anwendung des ersten und einzigen Gebots helfen, das da lautet: "Lieben". Sie haben keine Ordnung oder Hierarchie und erscheinen vereinzelt. Die einzige Hierarchie ist die von Punkt 1.

本教理问答中其余所有要点都只是沉思、指南和考量，旨在帮助具体实践第一条也是唯一的一条诫命——"爱"。它们没有顺序或等级，并以零散的方式出现。唯一的等级是第1点。

इस कैटेकिज़्म के बाकी सभी बिंदु केवल चिंतन, मार्गदर्शिकाएँ और विचार हैं, जो पहली और एकमात्र आज्ञा — "प्रेम करो" — के ठोस अनुप्रयोग में सहायता करते हैं। इनका कोई क्रम या पदानुक्रम नहीं है और ये बिखरे हुए रूप में प्रकट होते हैं। एकमात्र पदानुक्रम बिंदु 1 का है।

1

Primeiro e único mandamento: Amar.

 

First and only commandment: To love.

 

Primer y único mandamiento: Amar.

 

Premier et unique commandement: Aimer.

 

Primo e unico comandamento: Amare.

 

Erstes und einziges Gebot: Lieben.

 

 第一且唯一的诫命：爱。

 

 पहला और एकमात्र नियम: प्यार करना।